При современном ритме жизни находить время для полноценного и, главное, правильного питания довольно непросто. После очередного трудового дня, который начинался завтраком на скорую руку и продолжался перекусами под чай или кофе с обедом из «чего бог послал», так и тянет «поесть нормально» хотя бы на ужин. И для многих это – самая настоящая ловушка.
Постепенно уходят в прошлое постулаты «ужин отдай врагу» и «не есть после шести». Современные диетологи настаивают на том, что ужин должен быть обязательно, но совершать этот прием пищи нужно минимум за 4 часа до сна, и, конечно же, контролировать количество и качество содержимого своей тарелки.
Что же такого съесть за ужином, чтобы не в ущерб фигуре и здоровью? Этим вопросом задаются многие, а в качестве ответа мы предлагаем вам макароны. Но не простые, а цельнозерновые макароны из пшеницы и полбы «Умная мама»! Они намного полезнее макарон из твердых сортов пшеницы, т.к. при их изготовлении зерно используется вместе с оболочкой, которую «отсеивают» при производстве традиционных макарон, лишая их львиной доли клетчатки и других полезных веществ. Цельнозерновые макароны «Умная мама» - это отличная основа для полезных блюд, особенно детских, ведь все они любят макароны.
В качестве полезного ужина также отлично подойдут готовые смеси Гурмайор. С ними вы без труда и значительных временных затрат сможете приготовить разнообразные блюда мировой кухни, и все они будут полезными и сбалансированными по БЖУ.
Не можете отказаться от перекусов между основными приемами пищи? Тогда просто сделайте их здоровыми! Несладкие фрукты, орехи, а к ним попробуйте натуральные безглютеновые кукурузные и гречневые хлебцы «ОГО!» с отрубями. Их можно использовать даже диабетикам и аллергикам, ведь они не содержат в своем составе сахара и искусственных добавок.
Любителям сертифицированной органической продукции можем предложить очень вкусные французские хлебцы LePaindesfleurs. Исключительно натуральные, из органических ингредиентов, они станут отличной основой для легких закусок, бутербродов и даже десертов. Большой пачки в 150 гр. хватит надолго!
Интересный продукт для полезного перекуса – льняные хлебцы с добавлением яблока, кунжута, семян тыквы и подсолнечника. Они на 97% состоят из семени льна и содержат 17 аминокислот, а также в три раза больше Омега-3, чем в рыбе, и в 7 раз больше калия, чем в бананах.
К чаю отлично подойдут натуральные фруктовые батончики «Ого!» без добавления сахара, с облепихой, черникой и др. Эти батончики состоят только из сухофруктов и ягод, отлично утоляют чувство голода и сохраняют фигуру стройной.
Как видите, здоровое питание – это не так сложно, как кажется. И это отличный способ разнообразить рацион, а также поддержать свой организм в сложный период, стимулировать выработку собственных интерферонов для борьбы с вирусами и, наконец, улучшить самочувствие.
Сайт экологичных товаров Еcoby.by предлагает большой выбор натуральных и органических продуктов питания. Вы можете заказать полезное питание с бесплатной доставкой по Минску (Доставка по РБ- смотрите условия в разделе Оплата и Доставка) для себя, а также сформировать набор полезных вкусностей для своих близких или в качестве подарка тем, кто увлекается правильным питанием или делает первые шаги по направлению к здоровому образу жизни. Продукты, представленные на нашем сайте, подходят для вегетарианцев, веганов, людей, склонных к пищевой аллергии, а также с непереносимостью глютена.
Питайтесь правильно, получайте удовольствие от еды и наслаждайтесь вкусными, а главное натуральными продуктами с Еcoby.By.
Будьте Здоровы – вместе с нами!